Maliny to doskonała przekąska dla kobiet, które dbają o piękną promienną skórę, jak również dla miłośników sportu. Najnowsze badania wykazały, ze związki fitochemiczne występujące w malinach chronią mięśnie przed uszkodzeniami i przyspieszają ich regenerację.
Naukowcy przekonują, że maliny to doskonała przekąska po treningu. Najnowsze badania wykazały, że zawarte w malinach związki fitochemiczne, które nadają im barwę, chronią przed uszkodzeniem mięśni, po intensywnym treningu.
Specjaliści informują, że zawarte w malinach związki przeciwzapalne i przeciwutleniacze nie tylko chronią mięśnie, ale również przyspieszają ich regenerację.
„Maliny są potężnym źródłem związków, które mogą pomóc w szybkiej regeneracji po wysiłku. Dlatego są szczególnie polecane sportowcom, osobom uprawiającym sport rekreacyjnie, jak i tym, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Należy pamiętać, że prawidłowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w wydajności sportowców. Dlatego też zachęcam, aby do codziennego menu dołączyć właśnie maliny” – wyjaśnia dietetyk sportowy Anita Bean.
Za:
